今日份营养蔬菜：今日时令蔬菜？

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本文目录一览：

• 1、营养早餐之蔬菜沙拉、豌豆浓汤、芦笋虾仁,水煮蛋、蒜香面包

营养早餐之蔬菜沙拉、豌豆浓汤、芦笋虾仁,水煮蛋、蒜香面包

1、第一天周一早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄干 午餐：烤三文鱼、菜心炒鸡胸、糙米饭 晚餐：绿色蔬菜沙拉、水煮鸡胸、红薯丝、柠檬水。

2、面包中的碳水化合物为身体提供足够的能量；水煮蛋则是优秀的蛋白质来源；蔬菜沙拉中富含丰富的膳食纤维和维生素，对孩子的健康有益。

3、一个汉堡包，一盘蔬菜沙拉，一杯牛奶。9：一杯水，一碗米饭，几块豆腐干，几片酱牛肉，一碟小菜。10：一碗牛奶泡燕麦片，两片面包夹火腿，一杯柑橘水。

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