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吃什么蔬菜减脂肪又快又有效
1、西红柿 论味道西红柿可能比黄瓜更受欢迎,因为西红柿虽然是蔬菜同时还是水果,西红柿吃起来酸甜可口,让人喜爱。
2、冬瓜 冬瓜瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
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4、白菜本身所含热量很少,不会引起热量储存。***中含钠也很少,不会使机体保存多余水分,可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者,多吃***还可以减肥。
5、现代人生活变好了,三高却困扰着人们,尤其是甘油三酯的不断升高,给人们带来了一系列危害。不少人喜欢吃保健品来降血脂,其实,一些天然的食物,譬如蔬菜就有很好的降脂效果。下面,一起看看降脂最快的蔬菜有哪些吧。
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6、吃什么果蔬对减肥有效2 水果蔬菜快速减肥食谱大全有:第一天,汤和水果。除了香蕉外,别的水果都能够吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃生果。
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