本篇文章给大家谈谈成人蔬菜粥养胃的做法窍门，以及蔬菜粥食材对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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成人健脾养胃粥的做法
芡实粉粥： 芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。中药养胃粥 陈皮粥 陈皮的作用： 温和，辛、苦，归脾、肺经。
做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
红枣莲子粥：将适量的红枣、莲子、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许芝麻即可。芡实玉米粥：将适量的芡实、玉米、米洗净，加入适量的清水煮粥，撒上少许炒香的葱花即可。
板栗花生猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。
早餐吃什么好?教你9种养胃粥做法,早餐就是这么简单
1、南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季 养生 的滋补粥。
2、养胃粥01蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干。制法：（1）准备牛肉精肉并磨碎。（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
3、皮蛋瘦肉粥 冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都会暖暖的，很有满足感，软香的米，Q弹的皮蛋，家里无论是大人小孩，都特别喜欢吃这个粥2花生红枣粥这个粥特别适合在秋季喝，秋季干燥，花生红枣粥都是滋补的，应对秋季。
4、我们都知道，早餐要吃好，但是要怎么做一顿快捷又营养的早餐呢？推荐菜谱一： 小米南瓜粥 食材：小米，老南瓜，大米。步骤：洗净南瓜，切薄片备用。小米、大米洗净，泡水30分钟。
5、营养早餐粥的做法大全：栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。
6、第一款【红薯小米粥】红薯小米粥，口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。
大米青菜粥的做法
1、方法：1青菜切末，鸡蛋打散，大米倒入水，没过大米。2在锅中倒入大米，大火煮沸，倒入虾，大火煮沸。3倒入青菜、蛋液、胡椒粉、盐、香油搅拌均匀，出锅即可。
2、电饭煲青菜粥怎么做1 青菜去除茎部。锅中加水，放入大米煮沸。放入青菜，搅拌均匀即可。青菜粥成品图：注意事项：想喝全粥那米和水的比例（体积比）就是1：8。
3、用料：青菜100克、大米150克、盐适量、食用油适量、清水适量。大米提前洗净浸泡半个小时。青菜摘好洗净焯水后捞出过凉水后放在碗里备用。把提前泡发好的米放入锅里。
4、青菜洗净，姜刮皮洗净，葱洗净，米洗净。青菜切碎，葱切葱花，姜切细丝。大米，水（750ml），姜丝放入电饭锅。滴几滴食用油， 按煮粥按钮。粥熬好后，放青菜，葱花，盐，味精。很少很少的猪油，搅拌。
5、青菜粥的做法步骤 步骤 1 准备食材，大米用水浸泡30分钟，香菇泡发，青菜清洗干净，玉米粒，鸡蛋，小葱，生姜片一片。
6、菜粥怎么做好吃1 懒人青菜粥的做法 青菜洗净，姜刮皮洗净，葱洗净，米洗净。我的米是因为买回来倒在米桶里混合了糙米。用白米就可以了。青菜切碎，葱切葱花，姜切细丝。大米，水（750ml），姜丝放入电饭锅。
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