本篇文章给大家谈谈蔬菜沙拉配方和做法大全，以及蔬菜沙拉的做法大全家常做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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蔬菜水果沙拉搭配
1、樱桃萝卜水果沙拉【食物】；3个，生菜5片，紫甘蓝8片，沙拉酱适当。做法：将樱桃萝卜，紫甘蓝，生菜清理干净，切完预留。将切好的蔬菜水果放置到盘子里，沙拉酱舀2勺到蔬菜水果沙拉上边。
2、水果沙拉：各色水果都可以 如：甜橙，苹果，樱桃，柠檬片，草莓，哈密瓜、提子、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。
3、材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。做法：将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
4、糙米鸡丝水果沙拉 主料：糙米饭1碗 、熟鸡肉100克 、橘子1个、 彩椒少量、 洋葱 葡萄干20克、制作步骤：1鸡肉撕成细丝，薄荷切碎。2所有材料放在一个大碗里，加少量香油、盐、黑胡椒碎。3搅拌均匀即可。
5、大家都知道酸奶可以帮助我们促进肠胃的畅通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪。此外，在酸奶中搭配其它有营养的水果或蔬菜可以起到更强大的瘦身作用。
6、水果沙拉的做法.原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。制作方法：首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
果蔬沙拉的做法大全
1、花叶、生菜洗净，控干水分，手撕成片状，码在碗底。圣女果洗净，对半切开，黄瓜切薄片，摆放在生菜叶上。日式沙拉汁淋在蔬菜上，最后撒上白芝麻即可。
2、材料：鸡腿2个、番茄1个、樱桃番茄随意、生菜1小把、橙子半个。调味料 A料：沙拉酱3大勺、盐、白胡椒粉。B料：白胡椒粉、盐、高筋面粉适量、植物油200ML（实耗少量）。
3、步骤：圣女果切片 香菜切碎放在盘子里。牛油果切开 用叉子去除大核 慢慢刮出黄绿色的果肉 深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉。将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上。
4、做法：将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
5、牛油果 半个 芒果 半个 甜玉米 适量 沙拉酱 适量 生菜 适量 做法步骤 生菜浸泡会，流水冲洗干净，过下冷开水。黄瓜洗净，切片，或用模具弄成自己喜欢的样子。圣女果洗净对半切开。芒果切成颗粒。
6、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。贴士至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
蔬菜沙拉菜谱
1、瘦身蔬菜沙拉食谱 生菜沙拉 食材：生菜5片、黄瓜1根、羽衣甘蓝5片、豌豆半小碗、苹果1个，蛋黄酱适量。做法：将黄瓜切片，苹果且块，生菜和羽衣甘蓝掰成大小易入口的块。豌豆用开水焯熟。
2、芹菜洗净，用开水烫一下，切成小块。苹果洗净，切成小方块（最好不要削皮）将芹菜苹果丁与核桃和葡萄干混合，然后倒入酸奶搅拌均匀。
3、番茄生菜沙拉 原材料：番茄、生菜、香醋等。 做法：番茄洗净去皮，切小块后备用。生菜洗净后沥去水分，撕成大小适合的片状，放入沙拉碗中与番茄酱混合均匀，倒入适量香醋、精盐，撒上芝麻等提味后即可食用。
4、超简单的油醋汁蔬菜沙拉的做法步骤 步骤 1 准备所有食材装盘。
5、缤纷蔬菜沙拉 材料：适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳以及少许的橄榄油、黑胡椒和盐。香蕉葡萄沙拉 材料：香蕉、葡萄、杨桃、猕猴桃、草莓、酸奶。
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