今天给各位分享蔬菜和主食哪个所含营养多的知识，其中也会对蔬菜有营养还是主食有营养进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
人吃相同重量的肉和蔬菜哪个获得的能量多
就拿100克的重量来说，蔬菜的热量会比较低。而作为蔬菜的冬瓜则是热量比较低的食物了。每100克冬瓜的卡路里含量是12大卡，并且还能够清热解毒、利尿消肿。冬瓜中的物质还可以阻止人体发胖，所以对于减肥人士来说可以多吃冬瓜。
肉类多。肉内含有丰富的蛋白质。问题是动物吃1千克菜，可长不了1千克肉哦。至少得吃几十千克菜，才长得了1千克。
肉类。肉也是我们每个人在饮食过程中必不可少的食物。猪肉是我们吃的最多的一种肉，但是要值得注意的是猪肉是一类热量高的食物。热量相对较低的食物有这些：鸡肉、鱼肉、鸭肉。而猪肉、牛肉这类肉，其热量相当高。
从能力流动的角度也可以解释你的问题。例如：动物吃100斤蔬菜能长1斤肉，那么你一顿吃2两肉不算多，但相当于吃了20斤蔬菜，显然，如果你吃蔬菜的话，一顿吃不了20斤，因此吃蔬菜获得的能量更少。
-10-25 · TA获得超过2万个赞 知道小有建树答主 回答量：1216 ***纳率：0% 帮助的人：1076万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 蔬菜和肉类分别补充不同的营养，缺一不可.肉类分为畜肉和禽肉两种。
吃米饭还是吃菜有营养?
1、这个问题完全无法解因为米饭的营养成分和菜的完全不一样，没有可比性。何况菜的品种那么多，蔬菜、荤菜等等，每一种都有自己独特的营养。
2、当然是多吃菜才会更有营养。因为米饭当中主要就是碳水化合物营养比较单一，所以在这个时候必须多吃一些菜，无论是肉类还是蔬菜或者是海鲜，可营养就会更加的多。
3、饭本身含有的营养种类不多，当然比不过多钟多样的菜啦～～饭主要提供的是能量。因为我们的能量大部分都是从饭里含有的淀粉一步步分解产生的能量，所以饭和菜都不可少。
大米和蔬菜哪个较有营养?
1、这个问题完全无法解因为米饭的营养成分和菜的完全不一样，没有可比性。何况菜的品种那么多，蔬菜、荤菜等等，每一种都有自己独特的营养。
2、从科学的营养角度来看，米饭和菜都有各自的价值，无法简单地进行比较。米饭是公司团餐中的主食，含有丰富的碳水化合物，能够提供身体所需的能量。
3、当然是多吃菜才会更有营养。因为米饭当中主要就是碳水化合物营养比较单一，所以在这个时候必须多吃一些菜，无论是肉类还是蔬菜或者是海鲜，可营养就会更加的多。
蔬菜有营养还是肉有营养?
两者都是人体必须要吃的，肉类含有大量的蛋白质适当的少吃为宜，蔬菜含有大量人体必须的维生素每天必须多吃才好。两者互补缺一不可。
一般畜肉的脂肪含量为10~36%，肥肉高达90%.蔬菜营养价值：绿色蔬菜主要包括芥菜、菠菜等，含有丰富的维生素C、维生素B维生素B胡萝卜素及多种微量元素，对高血压及失眠有一定的治疗作用，并有益肝脏。
人体需要的营养素是全面的，不管是肉类，还是蔬菜她们的营养成分是不一样的！不存在高低，讲究的营养均衡。所以，在日常生活中，吃饭应该讲究荤素搭配，也不应该挑食。总之，多吃蔬菜和水果，总归是没有坏处的。
多吃蔬菜好还是多吃肉对自己的身体好?
1、多吃菜比较好。少吃肉多吃菜更有劲。研究人员以60～79岁的参试者为对象，考察饮食与握力（衡量全身肌肉力量的重要指标）的关联性。
2、多吃菜好，因为蔬菜含有多种维生素营养和粗纤维，碱性物质较多。而肉吃多了，到体内会形成酸性物质，人体一旦形成酸性体质，人的免疫力就会降低，但是肉里含有蛋白质，必要的蛋白质也是人体必需的。
3、身体需要足够的蛋白质来维持毛发、皮肤、骨骼等生长，而素食中的蛋白质是有限的，含量没有那么多，如果一点肉都不吃，机体就 容易生病 。
4、既要吃菜也要吃肉，但吃菜要多于吃肉 为保持均衡膳食，人们每天的膳食不宜吃的太精，更不应在节日中暴饮暴食，真正做到粗细搭配、有荤有素，健康就会更有保障。
5、其实大家不必误解，多吃青菜只是多吃，肉类还是要吃的，因为现在人的生活水平高了，各种肉类已经常见了多吃肉类，因肉类油脂高，吃多了对人身体的确会带来不适，但适多吃一点新鲜疏菜。
6、别担心，持之以恒，你就能深切感受到吃素对身体健康有多好了。
蔬菜和主食哪个所含营养多的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于蔬菜有营养还是主食有营养、蔬菜和主食哪个所含营养多的信息别忘了在本站进行查找喔。
